Bebé feliz, vaca feliz

Vaca feliz, bebé feliz

¿Alguna vez te han hecho esta pregunta: “¿Por qué amamantas, no te sientes como una vaca?”

A mí me la hicieron. Era una pregunta extraña, ya que nunca lo había considerado algo propio de una vaca.

Ahora que lo he considerado, he aceptado la broma. Y me he embarcado en el descubrimiento de su origen.
¿Por qué no? ¿Qué tienen de malo las vacas? Pueden gestionar el amamantamiento de cuatro bebés a la vez. Y tienen cuatro estómagos para respaldar eso. Bastante genial. También natural.

Podemos aprender mucho de los animales sobre cómo serlo: cómo funcionar como humanos con nuestros instintos básicos. A veces parece que lo hemos olvidado.
Vale, detesto hablar en términos de “nosotros”. A veces me doy cuenta de que I he olvidado mis instintos. Y ser mamá ha reavivado mi deseo de recordarlos.
También me ha dado la fe de que soy capaz de hacerlo.

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Redescubrir los instintos

Cuando los bebés nacen, funcionan puramente por instinto. Con el tiempo, desarrollan habilidades y olvidan algunos de esos instintos.
Es una pena, ya que esos instintos son bastante buenos. Mejores que las habilidades, diría yo.

Mi objetivo es descubrir cómo ayudar a mi hija a conservar sus instintos.

Nos ha estado enseñando—a mi marido y a mí—cómo recuperar el nuestro.
Desde el primer día, al despertarse, tenía un ritual matutino:

• Levantar las piernas
• Patear hacia adelante
• Patear hacia el lado izquierdo
• Patear hacia el lado derecho
• Usar las piernas completas y los abdominales
• Rotar ambas piernas juntas
• Estirar las manos hacia arriba y hacia fuera a cada lado, en un ángulo de unos 90 grados
• Estirarse todo lo que pueda
• Mover la cabeza y todo el cuerpo
• Repetir cinco veces

Lo probamos, mi marido y yo. Vaya. Se sintió increíble.

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Rituales para despertar > Café

Es algo que hacíamos de niños y luego olvidamos, o no teníamos tiempo porque la vida iba demasiado rápido.
Bajar el ritmo para despertar es lo mejor que podríamos hacer por nuestros cuerpos.

Y además tiene una función:

• Estirar las piernas libera la presión del sueño
• Rotar la zona lumbar y el abdomen activa el instinto de hacer caca

Sí, realmente funciona en lugar del café o de un matcha latte.

Es un automasaje del intestino grueso que le dice a tu caca:
"Despierta. Es hora de salir."

Puede que la caca no lo oiga a la primera ni a la segunda, pero a la quinta rotación ya está lista para salir.
Y para entonces, tu cuerpo también habrá trabajado los músculos lo suficiente como para expulsar las heces—incluso si estas estaban pensando en quedarse.

La mía solía intentar ese truco. Nada bueno para la salud física o mental, te lo digo.

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¿Parto = Hacer caca?

El hipnoparto compara el parto con hacer caca.
Y, de hecho, las contracciones que produce el cuerpo para expulsar las heces son similares a las que expulsan a un bebé.

Si el bebé está dispuesto a trabajar con las contracciones y emprender su salida, el proceso es más fácil.

Más sobre las contracciones más adelante.
Más sobre la caca más adelante también.
Más sobre el parto más adelante también.

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Estirarse = Truco de vida

Estirar las manos hacia arriba y los pies hacia abajo descomprime el cuerpo. Te prepara para despertarte y hacer tu trabajo.

Este estiramiento es básicamente la última postura de una buena sesión de yoga antes de entrar en shavasana.

Un buen estiramiento no es solo yoga o una técnica para despertarse—
Es un instinto.
Uno que ayuda con el flujo de aire, la circulación sanguínea, la digestión… prácticamente la receta para una buena vida, si me preguntas a mí.

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Los bebés lo entienden

Y los bebés lo tienen como un instinto, mientras que los adultos se distraen con…

• Psicología
• Filosofía
• Gobernanza
• Alcohol
• Drogas
• Tecnología

…solo para intentar recordar lo que alguna vez supieron por instinto.

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Lactancia materna = Instinto + Emoción

La lactancia materna es uno de esos instintos que se activan tras el parto si no luchamos demasiado contra él.
Es un instinto tanto para la mamá como para el bebé.

Para citar a una de las increíbles mamás de mi grupo de mamás conscientes:
“Esta es la sensación más primitiva.”

Cuando se hace bien, es un ingrediente fundamental para el estado emocional del bebé.

La comida afecta enormemente a los humanos; solo pregúntale a cualquiera que haya estado de mal humor por hambre.

Una buena producción de leche natural ayuda al bebé a continuar su crecimiento tras el parto fuera, pero cerca de la mamá.
Si la mamá también está feliz, la leche se vuelve aún más potente porque la emoción se transmite a través de ella.

Para citar a otra mamá:
“La lactancia materna es mucho más que solo alimentar.”

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Así que sí… Vaca feliz, bebé feliz 🐄👶

Y eso es Ingrediente #1.