Родительство
The Dutch maternity system is built on a simple idea: birth is healthy until proven otherwise. Independent midwives lead low-risk care, home birth is a normal choice, and after the baby arrives a kraamzorg maternity nurse comes to your home for days — cooking, teaching, watching, reassuring. It is not perfect, and the home birth rate has fallen, but as a model of humane, mother-centred care it remains one of the best examples in the world.
8 мин чтения · Sept 2026
Устойчивый образ жизни
Most cleaning cupboards are full of promises and half-hidden chemistry. We searched for a fully natural line that still gets the job done — and found Sonett.
5 мин чтения · Sept 2026
Устойчивый кофе
A practical checklist for anyone building a roastery: green coffee, grinder, cupping bowls, sustainable bags and the quiet tools that turn a first roast into a repeatable craft.
5 мин чтения · Sept 2026
Родительство
Enemas before birth, caesareans without a medical reason, medication to stop milk, early formula and supply, and why night breastfeeding really is harder. What each practice is, why people choose it, and where the criticism deserves to be questioned.
14 min read · Авг. 2026
Родительство
One pair of oversized merino men's sweatpants from John Merino in Amsterdam, worn from early pregnancy through a year of motherhood, worn into holes, and then repaired with a patch made from barely-worn baby trousers. A small story about circular clothing, repair, and what motherhood actually does to a body and a mind.
6 мин чтения · Авг. 2026
Родительство
Haemorrhoids after pregnancy and birth are common, temporary and rarely discussed. What they are, why pushing invites them, and the remedies worth keeping in the drawer — eucalyptus cream and the Dutch classic, Curanol.
9 мин чтения · Авг. 2026
Устойчивый кофе
Why a bag of specialty coffee costs several times a supermarket one — picking, altitude, yield, processing, and the difference between fair trade certification and the way specialty coffee is actually traded.
8 мин чтения · Авг. 2026
Устойчивый кофе
There are only four real ways to take caffeine out of coffee, and only a few dozen plants in the world that do it. Here is the index of methods, an honest chemical-versus-not assessment, and a directory of the known facilities by region.
14 min read · Авг. 2026
Родительство
Breast milk changes by the hour, by the day, and by whether the baby is ill. Night milk is not day milk. Milk fed to a sick baby is not the milk from a week before. Here is what is actually happening, and why pumping cannot reproduce it.
9 мин чтения · Авг. 2026
Родительство
Личный обзор одежды для кормления грудью без застёжек-молний с рекомендацией бренда Latte Mamiato в Антверпене.
5 мин чтения · Авг. 2026
Привычки и образ жизни
Not a cure-all, but the closest thing I have found to nudging the body back online — and a quiet recommendation for Gil Ton at AcuMed in Amsterdam.
4 мин чтения · Авг. 2026
Устойчивый образ жизни
What menstrual products are actually made of, what the evidence does and does not show, and the reusable cotton setup we would recommend to anyone starting from scratch.
8 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Безалкогольное пивоварение перестало быть компромиссом около пяти лет назад. Краткое руководство о том, что на самом деле улучшилось, как читать этикетку «0.0» и в каком нидерландском магазине мы заказываем.
6 мин чтения · Авг. 2026
Устойчивый образ жизни
Most mattresses sold today are petrochemical foam. Here is what the evidence says about emissions, heat, durability and end of life — and three makers working entirely in plant and animal fibre.
11 min read · Авг. 2026
Еда и напитки
Маленькие баночки, конкретные урожаи, магазины, которые отвечают на вопросы. Практическое руководство по покупке матча в Европе без лишних трат денег и чая.
6 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Плесень против дрожжевых нитей, партии, ушедшие в уксус, отпуск и момент, когда пора остановиться. Часть, о которой никто не пишет, потому что она нефотогенична.
6 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Тясэн, широкая чаша, сито и вода правильной температуры и жесткости. Что стоит купить, от чего отказаться и как продлить жизнь венчику.
6 мин чтения · Авг. 2026
Устойчивый образ жизни
Sluishuis is one of Amsterdam's most photographed sustainable buildings. We put it through the four lenses — materials, waste and repair, energy, ethics — and then ask the harder question: how does it feel to live in?
9 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Most bad matcha is not bad matcha — it is good powder treated like instant coffee. Grade, water temperature, sieving and whisk technique, explained.
6 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Kombucha is sweet tea fermented by a bacterial and yeast culture. The method is simple; the failure modes are where the learning is.
8 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Kefir asks less of you than any other ferment: milk, grains, a jar, a strainer, one minute a day. Here is how to keep it alive and tasting good.
5 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
A starter is flour and water. A loaf is four ingredients and a schedule. Everything else people tell you about sourdough is decoration.
9 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Two to five days sealed, 10–20% flavouring, and a plastic test bottle. How to get fizz without shrapnel, and how to reuse bottles safely.
7 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Grades are marketing. Harvest date, origin, cultivar and milling are the facts that predict the cup. How to read a tin, and what silence on a label means.
7 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
A 3-litre jar, swing-top bottles, loose tea and plain white sugar. The kit is trivial; the sourcing questions are not.
7 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Before the jar: what the SCOBY is, what the two ferments each do, and the small number of facts that make everything else make sense.
6 мин чтения · Авг. 2026
Еда и напитки
Before method, before gear: what separates matcha from green tea ground up, and why shade, steaming and stone milling change the cup.
6 мин чтения · Авг. 2026
Frogwise
Семь критериев, применяемых всегда одинаково и опубликованных полностью, чтобы вы могли с нами не согласиться.
6 мин чтения · Июль 2026
Родительство
Пенополиуретан, латекс, пружины и сертификаты — объективный разбор фактов о том, на чём ваш ребёнок спит по десять часов в сутки.
8 мин чтения · Июль 2026
Устойчивый кофе
«Компостируемый» не означает, что пакет сгниёт у вас в саду. Практическое руководство для обжарщиков по выбору упаковки.
7 мин чтения · Июль 2026
Устойчивый кофе
Как переход с газа на электричество на самом деле влияет на энергопотребление, профили обжарки и расходы.
5 мин чтения · Июль 2026
Устойчивый образ жизни
Нормы ЛОС, минеральные краски и почему запах свежеокрашенной комнаты — это важная информация.
6 мин чтения · Июль 2026
Устойчивый образ жизни
Двенадцать недель обычной семейной стирки, один набор пятен и разбор состава каждого средства.
9 мин чтения · Июль 2026
Родительство
Что такое лотосовые роды? Лотосовые роды — также называемые неразделением пуповины — это практика, при которой пуповину оставляют неперерезанной после родов, позволяя ребенку оставаться прикрепленным к плаценте до тех пор, пока пуповина естественным образом не…
7 мин чтения · Май 2025
Родительство
Как я узнала о безболезненных родах и 2 короткие истории родов Все вокруг, казалось, были убеждены, что роды будут похожи на марафон… в огне. Я вежливо кивала, но про себя думала: наверняка есть…
5 мин чтения · Апр 2025
Родительство
Домашние роды — решение родить ребенка в комфорте собственного дома — переживают тихий ренессанс. Хотя во многих странах они все еще относительно редки, Нидерланды дают яркий пример того, как это…
4 мин чтения · Апр 2025
Родительство
🌸 Лучшие книги для прекрасных родов и уверенного послеродового периода. Готовитесь ли вы к первым родам или хотите углубить знания для более осознанного опыта, погружение в правильную литературу может…
2 мин чтения · Апр 2025
Родительство
Самый естественный вариант начала родовой деятельности — когда тело женщины решает, что время пришло. Всплеск гормонов запускает схватки, собственная биохимия организма смягчает боль, и роды начинаются в своем собственном ритме.…
4 мин чтения · Апр 2025
Родительство
Рождение ребенка универсально, но оно не всегда выглядело одинаково. На протяжении веков, на разных континентах и в разных культурах роды менялись под влиянием верований, инструментов, традиций и власти. Вот краткое путешествие по истории…
4 мин чтения · Апр 2025
Родительство
Недавно кто-то сказал мне: поскольку английское слово «labour» означает тяжелый труд, роды обязательно должны быть тяжелым трудом. В английском языке... однако роды выходят за рамки языка. Поэтому мне стало интересно, как слово «labour» переводится на другие…
3 мин чтения · Апр 2025
Родительство
Руководство по хаосу крошечных людей, только что обнаруживших наличие собственного мнения, совместимое с папой — немецким инженером. Часть IV руководства для Джулиана.
2 мин чтения · Фев 2025
Родительство
Первая ночь, туманные дни, молоко, колики, подгузники, «ведьмин час» и первый зуб — часть руководства, посвященная новорожденным.
7 мин чтения · Фев 2025
Родительство
Полевое руководство по самим родам, понятное папе — немецкому инженеру: схватки, плацента, воды, роддом и аргументы в пользу домашних родов.
8 мин чтения · Фев 2025
Родительство
Обещанное издание: девять месяцев до рождения, написанное для отца, который хочет знать, что происходит на самом деле и чем он может полезно помочь.
9 мин чтения · Фев 2025
Родительство
💡 Магия совместного использования ресурсов Для начала хочу сказать, что во многих случаях я большой поклонник шеринговой экономики. Совместное использование ресурсов помогает нам потреблять меньше и создавать более крепкие сообщества , поскольку в их основе лежат доверие и забота…
4 мин чтения · Нояб 2024
Родительство
Как расцветать (а не просто выживать) Беременность — это не просто вынашивание крошечного человека, это раскрытие своих инстинктов, своей силы и, возможно, даже смелости. Да, будут тошнота, недомогания и перепады настроения. Но это…
3 мин чтения · Нояб 2024
Родительство
👶 Так что же происходит после появления ребенка? Одно из главных изменений: я сблизилась с подругами-мамами. В этом опыте так много объединяющего. И несмотря на мои попытки поддерживать связь и с подругами без детей,…
3 мин чтения · Окт 2024
Родительство
Приучение к горшку: процесс, а не спринт Приучение к горшку — один из тех этапов развития, который сопровождается ожиданиями, испытаниями и периодическими лужами на полу. Вопреки современной голландской тенденции…
3 мин чтения · Сент 2024
Родительство
Why Barefoot Shoes Are the Best Thing for Kids' Feet Picture this: a toddler sprinting across the grass, toes splaying, feet flexing, every step a perfect little dance of freedom. That’s what barefoot shoes were made…
3 мин чтения · Сент 2024
Родительство
Почему время за границей создает условия для зарождения жизни Сперматозоид, яйцеклетка и лягушка приходят на курорт… Есть поговорка, о которой вспоминают с подмигиванием и коктейлем в руке: «Дети лучше всего получаются в отпуске». И если жизнь — это…
2 мин чтения · Авг 2024
Родительство
Наблюдать за тем, как ребенок открывает для себя мир, — одна из самых волшебных сторон родительства, особенно когда видишь, как его зрение становится четче месяц за месяцем. Но что на самом деле видит младенец в первые дни? И как он может взаимодействовать?…
4 мин чтения · Авг 2024
Устойчивый образ жизни
Gut Health, and Colics For centuries, kombucha — a naturally fermented tea — has been celebrated for its tangy flavor and probiotic benefits. In recent years, science has begun to uncover how the living cultures in…
6 мин чтения · Авг 2024
Устойчивый кофе
Sexy Sips during Pregnancy & Breastfeeding Miss coffee but still want that cozy ritual or completely ready to replace it? These dreamy lattes are warm, safe, and satisfying during pregnancy and postpartum. Each one…
1 мин чтения · Jun 2024
Родительство
Strava включена в режиме бега. И все же, когда я пытаюсь бежать, мне приходится придерживать грудь обеими руками. Она находится в стадии активной выработки грудного молока. Поэтому я в основном хожу. Прямо сейчас я даже пишу сидя на корточках. Если…
3 мин чтения · Май 2024
Родительство
Кап, кап, кап… Странно. Я далековато от моря. Волны не могут долетать оттуда. И все же что-то определенно мокрое. Загадка. Может, она описала меня. Может, она сикает на меня прямо сейчас. Что ж — естественно…
1 мин чтения · Апр 2024
Родительство
Счастливая корова, счастливый малыш Задавали ли вам когда-нибудь вопрос: «Почему ты кормишь грудью, разве ты не чувствуешь себя коровой?» Мне задавали. Это был странный вопрос, поскольку я никогда не считала это чем-то «коровьим». Теперь у меня…
3 мин чтения · Март 2024
Родительство
Четвертый месяц… после родов — непростой. «Четвертый триместр» закончился. Малыш стал больше. Улыбается. Наверняка аппетитно пухлый. Постоянный прилив адреналина, помогавший сохранять ему жизнь, угасает. Все еще присутствует в…
1 мин чтения · Янв 2024
Родительство
Потому что лягушка там — на грани воды, на грани жизни. От египетских богинь-повитух до песен коренных народов о рождении, лягушки несут в себе истории рождения, перемен и становления. Этот блог следует их путем,…
2 мин чтения · Янв 2024
Родительство
The Secret Behind Our Happy Baby: A Peek Into Parenting People often say, "You have such a happy baby!" But no one’s ever asked why ... until now. So, I’m embarking on a journey to explore the factors that contribute to…
1 мин чтения · Dec 2023
Родительство
Take Your Time: The Power of Slowing Down "Take your time" – we hear this so rarely nowadays. Other words like stress resistance, fast pace, and efficiency dominate in the modern world. But do they actually make us more…
1 мин чтения · Sept 2023
